Ein Tracker ist ein Gerät, eine App oder eine Vorlage mit der Du etwas aufschreiben oder messen kannst. Zum Beispiel gibt es Schrittzähler, die zählen, wie viele Schritte Du am Tag gehst. Hier im Kurs sind es Vorlagen, die Du nutzen kannst, um jeden Tag aufzuschreiben, wie Du Dich fühlst, ob etwas gut geklappt hat oder ob Du genügend getrunken hast.
