Wie lernen gelingt
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Wie lange sollten wir schlafen?
Schau Dir die Tabelle genau an. Welche Schlafdauer wird für Dich empfohlen?
Überprüfe Dich selbst.
Alter |
empfohlene Schlafdauer |
| Neugeborene (0 bis 3 Monate) | 14 - 17 Stunden |
| Säuglinge (4 bis 11 Monate) | 12 - 15 Stunden |
| Kinder (12 Monate bis 2 Jahre) | 11 - 14 Stunden |
| Schulkinder (6 bis 13 Jahre) | 10 - 13 Stunden |
| Teenager (14 bis 17 Jahre) | 7 - 9 Stunden |
| Junge Erwachsene (18 bis 25) | 7 - 9 Stunden |
| Erwachsene (26 bis 64 Jahre) | 7 - 9 Stunden |
| Senioren (ab 65 Jahren) | 7 - 8 Stunden |